Chỉ trong nháy mắt bạn đã có ngay một món salad vừa ngon mắt vừa ngon miệng mà lại tốt cho sức khỏe, rất phù hợp cho chị em có mong muốn giảm cân!

Nguyên liệu:

- 500g trái cây theo mùa (ở đây mình dùng 1 quả thanh long, 1 quả kiwi, 1 quả cam và 1 quả mận tím).

- 50g hạnh nhân nguyên hạt - bạn có thể dùng hạt điều nếu không có hanh nhân.
- 2 muỗng canh sốt trộn salad đóng hộp.

Nếu không có sốt trộn salad đóng hộp bạn có thể trộn sốt mayonnaise cùng sữa đặc với tỉ lệ 1:1 sẽ có được nước sốt tuyệt ngon cho món salad này.

Thực hiện

Bước 1:

Trái cây cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn. Với thanh long và kiwi bạn cắt đôi rồi khía ô vuông như hình bên rồi dùng tay đẩy nhẹ lên là được. Cách cắt này vừa vệ sinh vừa giúp bạn đỡ dính tay hơn nhiều.

Bước 2:

Cho tất cả trái cây vừa xắt vào một bát trộn lớn. Nếu chưa dùng ngay bạn cất trái cây vào ngăn mát tủ lạnh, đến lúc dùng mới lấy ra.

Bước 3: :

Thêm hạnh nhân và 2 muỗng canh sốt trộn salad vào xóc đều để giữ cho trái cây không bị dập nát khi trộn.

Món salad dinh dưỡng từ trái cây chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe, kích thích dịch vị, thúc đẩy tiêu hóa. Hạnh nhân giàu chất xơ, vitamin B, E và các khoáng chất thiết yếu chống táo bón, ngăn ngừa loãng xương và có tác dụng giảm cân - một món ăn tốt cho cả sức khỏe lẫn sắc đẹp của các chị em!

Không chỉ lành mạnh, món salad còn rất ngon miệng. Điều đó phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn lựa chọn các loại trái cây chua, ngọt cho hài hòa đấy! Chú ý thêm về sự pha trộn màu sắc để kích thích thị giác nhé!


Bạn có thể dùng nó cho bữa điểm tâm sáng hoặc ăn nhẹ vào bữa tối, tốt cho tiêu hóa và mục đích giảm cân của chị em.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng !

.::Trái Cây Tươi | Trái Cây Việt Nam | Trái Cây Ngoại Nhập | Giỏ Quà Trái Cây::.